饱食度掉到底别硬撑，该吃就吃，别惦记着省钱硬扛任务，回头内力恢复直接掉一半你还纳闷是不是掉线了。这游戏的饱食度说白了就是拿食物换恢复速度，吃什么吃多少全看你当时在干嘛。
满值一般是一百，数值掉到六十以下内力恢复就开始打折，掉到三十以下基本就是龟速回内力，这时候不管手头有啥先塞嘴里再说。普通干粮比如馒头包子一口加二十点左右，精致菜肴比如糖醋鱼鸡汤能加到四十甚至更高，差距就在这里。
这两条路子怎么选，看你在干什么。要是挂机跑商或者刷个低难度任务，普通干粮完全够用，便宜量大，一趟买个几十个不心疼。要是要下山打boss或者跑竞技场，回头要连着几个小时不下线，那还是备几份精致菜肴，恢复得多撑得久，省得中途还要跑回去补货。
这两个东西不冲突，包里同时备着才是正经玩法。
比如你正在野外挂机，饱食度条肉眼可见往下掉，这时候不用翻半天背包，照着来：一、打开背包找食物栏，普通干粮基本都堆在最上面，点一下就吃；二、干粮吃完了看看有没有厨艺做的菜肴，效果好但也贵，舍不得就先囤着留给打架用；三、实在啥都没有，城里杂货铺随时能买，不值几个钱，别硬扛。
我一开始也纳闷，吃了东西饱食度是不是马上顶满，其实不是，加多少全看吃的东西等级，馒头顶多加二十来个点，顶不满也正常，别以为吃了没效果。
还有个事我当时也搞不明白，饱食度是不是越高越好，到了顶值再吃就是浪费，超过上限的部分基本不算数，想省钱就看着条差多少补多少，别一口气囤一堆结果吃不完过期。
精致菜肴这东西厨艺低的时候做不出来，前期还得花钱买或者跟人换，厨艺升起来之后成本就低很多，长期玩下去自己做划算，晚上蹲厨艺副本顺手带点料回来，比天天跑杂货铺省事多了。